Como diz o ditado, “É mais fácil prevenir do que remediar”. Afinal, o que podemos fazer para evitar a dor nas costas?

Se você gosta de correr e já incorporou esse hábito no seu dia a dia, com certeza já conhece alguns dos benefícios

Você sabia que, segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 80% das pessoas vão ter algum episódio de dor nas costas

Para algumas pessoas, encontrar uma posição para dormir que não cause dor nas costas pode ser um desafio. O sono é a